Rádi Jíte

Zapečená cuketa je vynikající způsob, jak si užít tuto letní zeleninu. Je jednoduchá na přípravu, chutná a plná živin. Tento pokrm je ideální jako lehká večeře nebo příloha k hlavnímu jídlu. Zapečená cuketa je skvélé pro všechny, kteří se snaží jíst zdravě, ale zároveň chtějí pochutnat na něčem výborném.

Co je zapečená cuketa a proč ji vyzkoušet?

Zapečená cuketa je pokrm, ve kterém se cuketa peče s různými ingrediencemi, jako je sýr, česnek, bylinky a další přísady. Tento pokrm je ideální pro ty, kteří hledají zdravou alternativu k těžším jídlům, ale zároveň si chtějí dopřát něco chutného. Zapečená cuketa je bohatá na vlákninu, vitamíny a minerály, což ji činí skvélé pro zdraví.

Ingredience na zapečenou cuketu

Pro přípravu zapečené cukety budete potřebovat:

• 2 střední cukety
• 100 g strouhaného sýra (mozzarella, parmezán nebo ementál)
• 1 lžíci olivového oleje
• 2 stroužky česneku
• 1/2 lžičky sušeného oregána
• Sůl a pepř podle chuti
• Čerstvé bylinky (bazalka nebo tymián) na ozdobu

Tento recept na zapečenou cuketu je snadný a rychlý, a všechny ingredience najdete snadno v kuchyni.

Jak připravit zapečenou cuketu?

Příprava zapečené cukety je jednoduchá:

1. Předehřejte troubu na 180 °C.
2. Cuketu omyjte a nakrájejte na kolečka nebo půlky, podle toho, jak preferujete.
3. Na pánvi zahřejte olivový olej a osmahněte česnek, dokud nebude voňavý, asi 1 minutu.
4. Do zapékací misky dejte cuketu a promíchejte s osmahnutým česnekem. Posypte oregánem, solí a pepřem.
5. Na vrch cukety nasypte strouhaný sýr a dejte do trouby. Pečte asi 20–25 minut, dokud nebude cuketa měkká a sýr zlatavý.
6. Před podáváním ozdobte čerstvými bylinkami.

Tipy na vylepšení zapečené cukety

Pokud chcete, aby vaše zapečená cuketa byla ještě lepší, vyzkoušejte tyto tipy:

1. Přidejte rajčata – nakrájená rajčata dodají cuketě svěžest a šťavnatost.
2. Přidejte slaninu nebo klobásu – pro extra chuť můžete do pokrmu přidat opečenou slaninu nebo kousky klobásy.
3. Přidejte různé druhy sýrů – vyzkoušejte kombinaci mozzarelly a parmezánu pro bohatší chuť.
4. Zkuste to s ořechy – posypte zapečenou cuketu vlašskými ořechy pro křupavý prvek.

Zapečená cuketa je zdravá, chutná a snadná na přípravu. Tento pokrm je skvélé jako samostatné jídlo, nebo jako příloha k masu. Vyzkoušejte zapečenou cuketu a přidejte ji do svého jídelníčku jako lehkou a výživnou volbu!